Поиск по каталогу

Справочная служба 07

Жизнь в стиле велнес

Article 3 1Во все времена люди хотели быть  здоровыми и долго жить, и нет ничего странного, что время от времени появляются всевозможные оздоровительные методики и даже целые философии, направленные на создание нового стиля жизни, в основе которого лежит стремление человека к хорошему самочувствию и долголетию. Ещё у древних греков существовал философский термин Kalokagatia, означающий единство души и тела, когда красивое и полезное должно быть неразрывно рядом.

Понятие «велнес» вошло в нашу жизнь в конце 90-х годов XX века, а между тем это новое модное веяние уже завоевало популярность у большого количества мужчин и женщин как в Европе, так и в России. Велнес стал стилем жизни многих современных людей.

Само по себе выражение «wellness» впервые появилось еще в 1959 году. Именно тогда Хальберт Л. Дунн, которого считают «отцом wellness’a», и сформулировал основные принципы полноценной качественной жизни, при этом использовав собирательное понятие «wellness» (to be well ).

Велнес - это философия здорового образа жизни; гармонии души и тела, психического, физического и социального равновесия. Одно из ключевых понятий велнес сегодня - это «баланс»: все, что позволяет чувствовать гармонию «Я» с окружающим миром - это Велнес.

Велнес - это целая индустрия, направленная на гармоничное развитие личности; это индустрия красоты и здоровья (как физического, так и психического). Велнес включает в себя косметологию, СПА, фитнес, здоровое питание и т.д.

Велнес или фитнес?

В России понятие «велнес» пока еще требует пояснений. Многие сравнивают велнес с фитнесом, и ждут от велнес-центра силовых тренажеров и разнообразия классов аэробики. С другой стороны, существует несколько принципиальных отличий, которые позволяют отнести велнес-центры в отдельную категорию. Основное и, пожалуй, самое главное отличие состоит в методиках оздоровления, используемых в велнес-центре: реабилитационные программы, эстетические процедуры, функциональный тренинг, восточные практики медитации и йоги, диетология.

Полноценным велнес-центром можно назвать тот центр, где представлено максимальное количество услуг, действующих по следующим направлениям:

  • реабилитационные программы;
  • оздоровительные процедуры;
  • релаксирующие процедуры, которые помогают бороться с ежедневным стрессом;
  • здоровая физическая нагрузка;
  • эстетические процедуры.

Основополагающей идеей велнеса является индивидуальное сочетание всех перечисленных компонентов. Велнес не стремится сделать из вас спортсменов, но, с другой стороны, он может стать любимым увлечением любого спортсмена. Восстановление душевного равновесия и энергии - основа велнеса, остальные цели: физический тренинг, уход за внешностью являются логическим продолжением. Не концентрируясь на достижении каких-либо результатов, вы незаметно для себя добиваетесь большего, даже того, о чем раньше и не мечтали.

Благодаря специальному велнес-оборудованию работа над своей фигурой превращается в приятный процесс без тяжелых физических нагрузок и жестких диет. А главное - это не только борьба с лишними килограммами и надоевшим целлюлитом, но и укрепление здоровья.

Условно велнес-оборудование можно разделить на две группы: предназначенное для активных тренировок (тонусные столы, вакуумные тренажеры, иппотренажеры, баланс-платформы, виброплатформы) и предназначенное для пассивных процедур (прессотерапия, магнитотерапия, термотерапия инфракрасным излучением, вибросауны, массажные кровати). Конечно, правильная велнес-тренировка должна совмещать в себе как активный, так и пассивный аспект, поэтому настоящий велнес-центр должен быть оснащён различными типами оборудования.

Так что же необходимо предпринять, чтобы стать «a wellness-person»? Правильно питаться, регулярно заниматься спортом и только? Как постичь эту «философию счастья»?

Безусловно, забота о своем здоровье, правильное питание, систематические занятия спортом являются неотъемлемой ступенью к достижению душевной и физической гармонии. Но wellness-person — это и еще тот человек, которого отличают самодостаточность, позитивное отношение к окружающим людям, к самому себе. Философия велнес — это путь к совершенству через естественное развитие личности, реализацию ее природного потенциала.

Все в ваших руках! Начните с себя, со своего отношения к себе и к людям, которые вас окружают. Старайтесь нести позитив, тогда негатив отметается автоматически!

И «будьте внимательны к своим мыслям — они начало всех поступков».

PrintButtonEmailButton